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长途自驾游,如何提神醒脑防疲劳?
开长途车容易产生疲劳，疲劳驾驶是非常危险的，停车休息是一个最有效的方法。咀嚼口香糖、喝薄荷茶、吃薄荷糖。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶以缓解压力和疲劳。
喝提神的饮品 经常跑高速的老司机，车内总会备有各种提神的饮品，比如功能饮料、咖啡、茶等。喝提神饮品这种方法可以说是目前国内司机们开长途车，最普遍在使用的提神方法。
建议司机朋友们可以先提前了解交通状况，尽量选在不堵车的时间和路段行车，这样可以有效减短行车时间。 在出发之前，最好随身携带一保温杯，在休息区用开水冲茶、冲咖啡。 茶、咖啡能够提神，暂时缓解疲劳。
适当地饮用一些咖啡，红牛或者浓茶，对于提神有一定的作用。听动感的歌曲，在路上听一些节奏比较明快的歌曲，是比较提神的。相信经常开车的那些车主，有时候也会感到头疼，尤其是需要远行的时候，比如说自驾游。
下车活动 长途开车时间长、路途远，容易疲劳，需要定时停靠在服务区内休息。如果连续开车4小时以上，最好休息20分钟左右。下车活动活动，上个厕所抽根烟，再洗个脸，可以缓解疲劳、提神醒脑。
开车犯困如何解决睡会最好使当实在困得不行的时候，找个地方停下车小睡片刻是解困最有效的方法了，当然停车的地方一定要是安全而且是合法的。
怎么缓解长途自驾旅行的疲劳
风油精：在跑长途之前，最好在车内备上一些风油精，如果在行驶的过程中感觉到疲惫，可以抹一点风油精到鼻子下面，通过刺激性的气味来达到提神醒脑的效果，当然，也可以在太阳穴的位置上抹上一点风油精，效果也是十分不错的。
停车休息，出来活动筋骨，下车活动一下，呼吸一下新鲜空气。特别提醒：很多高速公路休息站之间都没有停车的地方，驾驶员必须坚持到下一个休息站才行。
但是一旦是开车出远门，或者是一家人自驾出行，在高速上奔跑的时候，驾驶员就会特别疲惫太难了。
长途开车如何缓解疲劳 听音乐跟着唱歌 人之所以开车会容易感觉到疲劳，主要是因为驾驶车辆需要高度集中注意力，时间一长就会比较累，产生生理机能和心理机能的失调，从而导致反应、判断、思维等能力的下降。
您可以随身带上风油精，在开车觉得有点疲劳的时候，往你的太阳穴附近涂抹，休息5分钟即可以重新上路了。在你高速公路上面的时候，会感觉比较无聊的时候，适当的放几首动感的音乐，随着音乐一起high一会，自然就好多了。
长途自驾时，提神醒脑非常重要。以下几种提神饮料可以在驾驶途中帮助缓解疲劳，保持清醒： 咖啡：咖啡含有咖啡因，可以迅速提神醒脑，增加注意力。建议选择无糖、低糖的黑咖啡，以免糖分摄入过多。
怎样能预防疲劳驾驶?
防止疲劳驾驶的方法有保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果、科学合理地安排行车时间、行车时多通风和多停车休息等。
建议司机朋友们可以先提前了解交通状况，尽量选在不堵车的时间和路段行车，这样可以有效减短行车时间。 在出发之前，最好随身携带一保温杯，在休息区用开水冲茶、冲咖啡。 茶、咖啡能够提神，暂时缓解疲劳。
拥有充足的睡眠。睡眠不足是造成疲劳的主要原因，保证拥有充足的睡眠时间可以有效降低疲劳驾驶。驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。
首先，需要开车前一天要保证充足睡眠不要熬夜。其次，需要要科学安排行车时间，尽量避免夜间开车。最后，注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，夜间不要超过2小时。
休息时锁好车门防盗；把车窗摇一个小缝隙保持空气流通；如果赶时间可用手机设置闹钟防止睡过头。防治疲劳驾驶的专用产品【个人推荐】这类专用产品市场上一直很少且都不管用，因为在技术上是一个很复杂的难题。
