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西藏徒步旅行,身体出现高反,如何处理能有效缓解症状?
1、进藏后如有高反可以在药店买些高原安之类的抗高反药物，种类很多，拉萨的药店都有的卖；实在反应强烈可以在药店买氧气罐，一种和杀虫剂喷雾瓶很像的个人使用氧气罐，大约20-25元一罐，可以连续使用10分钟。
2、红景天泡水或者口服胶囊是被广泛认知的方法，很多人在进藏之前15天，就开始服用红景天，作为一种生活在高寒地区的野生珍稀植物，红景天对身体虚弱，全身乏力，胸闷等症状有一定的缓解作用。
3、要保证饮食是高蛋白、高糖分，因为高蛋白和高糖分能够为身体提供必要的营养和机能，能够很好的帮助缓解高原反应。
去西藏什么都不吃,会不会高反?
1、去西藏会有高反吗高反是非常正常的现象，几乎所有人到了海拔3000以上都有反应，只是根据个人体质不同，反映出来的程度不同，可以这么说，吃不吃药都不能保证一定不会高反。
2、如果去西藏的波密县、林芝市、拉萨市等这些海拔不太高的地方，大部分游人都不会有高原反应。一般人登上海拔2000米以上的高原地区都会出现高原反应，所以如果是去游玩海拔2000米以上的景区则需要注意高反情况，及时缓解。
3、会有的，拉萨属于西藏那边海拔还不是很高的地方的，到拉萨会有轻微的不舒服的。拉萨 海拔3000米，高原反应不是很严重，一般人都能适应。只有极少数人会出现需要去医院挂盐水吸氧的状况。
4、如果稍严重，会出现嘴唇发紫、持续头痛、不能进食、呕吐等。很多人第一次去西藏都有不同程度的反射亢进。即使是多次进入的小伙伴，有时也会出现这种情况。其中，约15%的患者有严重的高原反应。如果很严重，他们应该多喝水。
5、一般的人不会有多大的反映，但有的人会发生氧中毒。
自驾西藏无人区,驴友再三提醒千万不能睡在车里,这是为何?
1、还有如果在燃车在车里睡觉，开着暖气，会导致车里空气差，严重甚至导致一氧化碳中毒死亡。所以千万别在车里过夜，还是需要提前准备好帐篷等物质。
2、到了晚上，气温下降到零下十多度，即使在车里睡觉，打开车窗也有可能发生失温的情况。很多冒险者对无人区向往，对那里的景色趋之若鹜，好奇心驱使也想揭开无人区的神秘面纱。
3、如果我们在西藏山区过夜时，一定不要在车里休息。首先在西藏的无人区，夜晚基本上没有行人，甚至连当地的居民都不会出来，没在西藏的无人区。所以在晚上独自在西藏无人区过夜，本身就是非常危险的事情。
